Bonheur

égalité à la naissance

2010-01-05T10:18:00.000-08:00

Nous sommes nés hommes ou femmes tout simplement (certes avec un bagage héréditaire de nos parents). À votre naissance il n'y avait rien qui disait que tel enfant qui vient de naître devra être riche ou devra être pauvre (sauf si vous êtes l'héritier d'une fortune), vous étiez juste un enfant. Aussi il n'était pas dit que tel enfant sera inférieur ou supérieur par rapport à d'autres. Nous étions juste des enfants, tous égaux malgré l'apport génétique différent que nous transmettait les parents. Qu'un enfant soit né de parents riches où qu'il soit né de parents pauvres l'un n'est supérieur à l'autre, n'a plus de valeur que l'autre. En quoi l'argent que possède des parents peut être la valeur ou faire la valeur d'un enfant?
L'argent que possède un parent ne peut qu'aider à fournir à l'enfant que de meilleurs soins de santé, une meilleure alimentation, des vêtements plus chers, une meilleure éducation par rapport à un autre enfant né d'une famille pauvre. Tout ceci est très bien; c'est pourquoi il est bon d'avoir de l'argent parce qu'il nous donne les moyens nécessaires pour nous procurer de bonnes choses. Mais en quoi de meilleurs soins de santé, une meilleure alimentation, des vêtements plus chers, une meilleure éducation peuvent rendre un enfant supérieur à un autre?
Ils le rendront peut être plus heureux mais pas supérieur qu'un autre. L'enfant né de parents riches à un certain avantage (économique) par rapport à celui né de parents pauvres. Mais la valeur d'un enfant ne dépend pas de l'avantage économique dont il peut bénéficier de ses parents.
Des raisons peuvent faire aussi qu'un enfant soit né avec un handicape; c'est dommage bien sûr, mais ça ne le rend pas inférieur. Supposons qu'un enfant soit né avec un handicape au bras par exemple; posons nous la question à savoir la valeur de cet enfant devait-elle dépendre de ce membre? Sûrement pas. Autrement dit c'est vrai qu'un handicape peut nuire des fois au fonctionnement d'un enfant mais ça ne le rend pas inférieur pour autant. Il y a aussi la question de couleur; qu'un enfant soit né noir, blanc, jaune, rose, marron etc. ça ne le rend pas non plus inférieur d'un autre.
Tout ceci c'était pour dire que nous sommes tous nés égaux. Maintenant laissons de côté notre naissance où nous ne sommes pas conscients de toutes ces choses. Les problèmes surviennent quand nous grandissons, quand nous commençons à mieux prendre conscience de notre entourage, à interpréter ce qui s'y passe et à prendre conscience de notre comportement, à nous conformer.
Marc Richard

L'accès aux soins en danger

2009-02-18T09:50:00.000-08:00

28 janvier 2009

Jean-Paul Geai

Qui croire en matière de complémentaire santé, entre les mutuelles qui annoncent des hausses de cotisations entre 3 et 4 % en 2009 et les assurés qui dénoncent des augmentations beaucoup plus vertigineuses ? Pour les assurances privées, comme Axa, AGF, Gan..., il faudra attendre début avril pour connaître leurs nouveaux tarifs mais les réajustements s'annoncent tout aussi salés. Explications de cette envolée tarifaire : à des dépenses de santé qui ne cessent de progresser face à un désengagement continu de la Sécurité sociale, les assureurs ajoutent cette année la nouvelle taxe d'un milliard d'euros ponctionnée depuis le 1er janvier sur leur chiffre d'affaires pour financer la CMU (couverture maladie universelle). En dépit des incantations de la ministre de la Santé, Roselyne Bachelot, ce sont bien les assurés sociaux qui vont financer ce prélèvement supplémentaire de 3,4 %. En pleine crise du pouvoir d'achat, les primes d'assurance santé vont donc peser davantage dans le budget des ménages. Un poids tel que plus de 5 millions de Français renoncent à souscrire une couverture complémentaire. Malgré des revenus très faibles, beaucoup d'entre eux (chômeurs, travailleurs à temps partiel, retraités...) ne sont pas éligibles à la CMU-C (couverture maladie universelle complémentaire) qui rembourse intégralement les frais médicaux aux assurés gagnant moins de 621 euros par mois. Et bien peu font une demande d'aide pour acquérir une mutuelle, allouée si leurs revenus mensuels sont compris entre 621 et 744 euros, même si Roselyne Bachelot a promis de revaloriser de 100 euros celle accordée aux personnes concernées âgées de plus de 60 ans. Posséder ou non une mutuelle est pourtant de plus en plus déterminant pour un bon accès aux soins. Faute d'une telle couverture, toute une frange de la population retarde ou renonce à des soins à cause de leur coût. Sont principalement sacrifiés les soins dentaires, les dépenses de lunettes et les consultations chez un spécialiste, toujours aussi mal remboursés par l'assurance maladie. En repartant à la hausse, les tarifs des assurances complémentaires ne vont qu'accentuer les disparités et faire de nouveaux exclus de la santé.

Tarifs de santé (assurance santé)

2009-02-18T09:32:00.000-08:00

15 février 2009

Réservée jusqu'alors aux médecins et aux kinésithérapeutes, l'obligation d'afficher le montant des honoraires s'étend à l'ensemble des professionnels de santé. Ils devront en outre spécifier le tarif des actes les plus courants et le niveau de remboursement par l'assurance maladie.

Petit à petit, l'information des patients s'améliore. Depuis vendredi, tous les professionnels de santé doivent afficher dans leur salle d'attente, ou sur leur lieu d'exercice, le montant de leurs honoraires. Jusqu'alors, cette obligation ne concernait que les médecins et les kinésithérapeutes. Désormais, elle s'applique aussi, entre autres, aux dentistes, sages-femmes, infirmiers, orthophonistes, podologues, ergothérapeutes...

Mieux : en plus du tarif de la consultation, le prix des cinq actes les plus courants sera notifié, de même que les conditions de prise en charge par l'assurance maladie. Utile, surtout si le professionnel pratique des dépassements d'honoraires : le patient pourra, avant même d'entrer en consultation, avoir une idée de ce qui lui sera remboursé par la Sécurité sociale, et donc de la somme qui restera à sa charge, ou à celle de sa complémentaire santé. Ce qui constitue un minimum, alors que le niveau des dépassements atteint aujourd'hui des sommets.

Le décret qui détaille ces nouvelles dispositions, paru au « Journal officiel » du 12 février, impose des conditions supplémentaires aux médecins et aux dentistes. Les premiers doivent également préciser les suppléments appliqués en cas de visite à domicile, pour une intervention le dimanche ou de nuit, pour un rendez-vous demandé en urgence ou encore pour les consultations hors parcours de soins. Les seconds sont, eux, tenus de mentionner les tarifs de cinq soins de base (traitement d'une carie, détartrage, etc.) et de cinq traitements prothétiques (couronne, implant, etc.) ou d'orthodontie. En outre, les uns comme les autres ne pourront pas démarrer des soins non remboursés par l'assurance maladie sans en avoir au préalable informé le patient.

La généralisation de l'affichage obligatoire complète les progrès réalisés ces derniers temps en matière de transparence. En juillet dernier, l'assurance maladie a mis en ligne les tarifs pratiqués par les professionnels de santé, ce qui permet de choisir en connaissance de cause. Autre mesure, plus récente : depuis le 1er février, les médecins pratiquant des dépassements d'honoraires sont contraints de délivrer un devis si le total de la facture dépasse 70 euros.

Anne-Sophie Stamane

Agir pour realiser ses reves

2009-01-15T10:38:00.000-08:00

Nous avons tous la possibilité de réaliser nos rêves. Réaliser nos rêves ne dépend pas de la chance, si ça arrive que des gens voient leurs rêves se réaliser par hasard comme devenir millionnaire en gagnant à la loterie et bien le pourcentage de chance pour que cela arrive à quelqu'un est très minime ( pendant longtemps j'ai joué à la loterie et le plus souvent je perdais, alors j'ai cessé d'en jouer).
Réaliser ses rêves demande de l'apprentissage; apprendre pour mieux faire. Cela demande aussi de la confiance en soi , quand on croit qu'on peut faire on aura plus tendance à faire. Cela demande aussi de l'action et de la patience.

L'action est très importante pour réaliser tout ce qu'on souhaite réaliser. Avoir des idées ou des connaissances sans jamais les mettre en pratique n'a rien de productif. Des gens disent souvent qu'ils aimeraient faire, qu'ils vont faire et ne font jamais. Ça arrive à moi aussi des fois. Et poutant le succès réside dans l'action. Qui ne sera pas d'accord avec moi si je dis qu'on a plus de chance de réaliser quelque chose quand on tente de la réaliser que quand on la garde seulement à l'esprit; cela parait évident. Et pourtant on ne tente pas toujours.
Alors agissons, tentons de nous faire plaisir, de nous rendre heureux ça vaut la peine.

Leçon de vie

2008-11-05T09:51:00.000-08:00

Un jour, un vieux professeur de l'École Nationale d'Administration
Publique (ENAP) fut engagé pour donner une formation sur la
planification efficace de son temps à un groupe d'une quinzaine de
dirigeants de grosses compagnies nord-américaines.

Ce cours constituait l'un des 5 ateliers de leur journée de
formation. Le vieux prof n'avait donc qu'une heure pour "faire
passer sa matière ".

Debout, devant ce groupe d'élite (qui était prêt à noter tout
ce que l'expert allait lui enseigner), le vieux prof les regarda
un par un, lentement, puis leur dit : "Nous allons réaliser une
expérience".

De dessous la table qui le séparait de ses élèves, le vieux prof
sortit un immense pot de verre de plus de 4 litres qu'il posa
délicatement en face de lui. Ensuite, il sortit environ une douzaine
de cailloux a peu près gros comme des balles de tennis et les plaça
délicatement, un par un, dans le grand pot. Lorsque le pot fut
rempli jusqu'au bord et qu'il fut impossible d'y ajouter un caillou
de plus, il leva lentement les yeux vers ses élèves et leur demanda :

"Est-ce que ce pot est plein?".

Tous répondirent : "Oui".

Il attendit quelques secondes et ajouta : "Vraiment ?".

Alors, il se pencha de nouveau et sortit de sous la table un
récipient rempli de gravier. A
vec minutie, il versa ce gravier sur
les gros cailloux puis brassa légèrement le pot. Les morceaux de
gravier s'infiltrèrent entre les cailloux... jusqu'au fond du pot.

Le vieux prof leva à nouveau les yeux vers son auditoire et
réitéra sa question :

"Est-ce que ce pot est plein?". Cette fois, ses brillants élèves
commençaient à comprendre son manège.

L'un d'eux répondît: "Probablement pas !".

"Bien !" répondît le vieux prof.

Il se pencha de nouveau et cette fois, sortit de sous la table
un sac de sable. Avec attention, il versa le sable dans le pot.
Le sable alla remplir les espaces entre les gros cailloux et le
gravier. Encore une fois, il redemanda : "Est-ce que ce pot
est plein ?".

Cette fois, sans hésiter et en choeur, les brillants élèves
répondirent :

"Non!".

"Bien!" répondît le vieux prof.

Et comme s'y attendaient ses prestigieux élèves, il prit le
pichet d'eau qui était sur la table et remplit le pot jusqu'a ras
bord. Le vieux prof leva alors les yeux vers son groupe et demanda :

"Quelle grande vérité nous démontre cette expérience? "

Pas fou, le plus audacieux des élèves, songeant au sujet de ce
cours, répondît : "Cela démontre que même lorsque l'on croit que
notre agenda est complètement rempli, si on le veut vraiment,
on peut y ajouter plus de rendez-vous, plus de choses à faire ".

"Non" répondît le vieux prof. "Ce n'est pas cela. La grande
vérité que nous démontre cette expérience est la suivante :

"Si on ne met pas les gros cailloux en premier dans le pot,
on ne pourra jamais les faire entrer tous, ensuite".

Il y eut un profond silence, chacun prenant conscience de
l'évidence de ces propos.

Le vieux prof leur dit alors : "Quels sont les gros cailloux
dans votre vie ?"

"Votre santé ?"

"Votre famille ?"

"Vos ami(e)s ?"

"Réaliser vos rêves ?"

"Faire ce que vous aimez ?"

"Apprendre ?"

"Défendre une cause ?"

"Vous relaxer ?"

"Prendre le temps... ?"

"Ou... tout autre chose ?"

"Ce qu'il faut retenir, c'est l'importance de mettre ses GROS
CAILLOUX en premier dans sa vie, sinon on risque de ne pas
réussir... sa vie. Si on donne priorité aux peccadilles (le gravier,
le sable), on remplira sa vie de peccadilles et on n'aura plus
suffisamment de temps précieux à consacrer aux éléments importants
de sa vie.

Alors, n'oubliez pas de vous poser à vous-même, Marc, la
question :

"Quels sont les GROS CAILLOUX dans ma vie?"

Ensuite, mettez-les en premier dans votre pot (vie)"

D'un geste amical de la main, le vieux professeur salua son
auditoire et quitta lentement la salle.

Le pouvoir de la présence

2008-10-27T11:50:00.000-07:00

"La présence est une puissante déesse." [Goethe]

Elle est si simple à trouver et pourtant... Si peu arrivent
réellement à la connaître.

Aujourd'hui , soyez présent dans tout ce que vous faîtes,
quel que soit l'endroit, les personnes et les circonstances qui
vous entourent.

Soyez attentif à chaque détail, délectez-vous de tout!

Apprenez à vivre comme s'il n'y avait pas de plus tard, comme font
les enfants.

Invitez la présence dès maintenant dans votre vie et découvrez son
secret...

Fabrice BEAL

http://www.operation-succes.com

La détemination

2008-10-27T10:51:00.000-07:00

Quel que soit l'objectif visé dans votre vie :
améliorer votre santé, changer de travail, gagner
en sérénité, devenir riche peu importe ce que vous
voulez accomplir ... vous aurez besoin d'une qualité
indispensable sans laquelle vous ne pourrez jamais
réaliser quoi que ce soit.

Sans elle, il est même inutile d'espérer
atteindre vos buts parce que le moindre obstacle
sur votre route deviendra alors rapidement un
prétexte pour abandonner.

Quelle est donc cette qualité si indispensable ?

LA D-E-T-E-R-M-I-N-A-T-I-O-N

Si en effet vous n'êtes pas arrivé à ce point de
vous dire qu'il est temps pour vous soit de
changer de travail (parce que vous en souffrez),
de faire ce qu'il faut pour améliorer votre santé,
de retrouver ou acquérir bien être ou sérénité, ou
même de développer certaines qualités
indispensables pour mener une vie heureuse ou vos
projets, mais également d'améliorer votre
condition matérielle, les inévitables obstacles
qui se dresseront sur votre route auront très vite
raison de votre motivation du départ.

Mais attention, il ne s'agit pas d'une
détermination agressive ou acharnée, mais comme
disait un sage que j'ai bien connu : une calme
détermination.

Cette détermination vous donnera face à
l'adversité et aux difficultés la capacité à
persévérer indépendamment du contexte ou de la
situation, elle vous donnera l'énergie de
reconsidérer votre manière de procéder si besoin
est ...

Bref elle vous donnera la force intérieure dont
vous aurez besoin pour traverser les orages ou
même les tempêtes, mais aussi l'assise
indispensable de ceux qui savent ce qu'ils
veulent.

Si vous êtes vraiment déterminé à atteindre votre
but, vous ne négligerez aucune orientation, aucune
piste pour progresser, vous mettrez toutes les
chances et les possibilités de votre côté, parce
que vous aurez compris que pour atteindre un
objectif :

Vous devez réunir TOUTES les causes et conditions
qui y participent.

C'est ainsi que vous développerez l'esprit du
victorieux, et peut-être découvrirez-vous ainsi
que le plus grand victorieux n'est pas celui qui a
amassé des trophées mais celui qui a d'abord
triomphé de lui-même.

Voici un document à télécharger qui vous sera
utile :
http://www.accomplissement-de-soi.org/pdf/Reussir.pdf

Bruno

Bien être et souvenirs

2008-10-27T08:51:00.000-07:00

Nous avons tous connu des moments dans notre passé qui nous ont marqué et qui ont pris de l'importance dans notre vie. Des jours ont passé, des années ont passé et nous n'avons pas oublié. Nous nous souvenons de cette fille qui nous faisait du bien; nous nous souvenons aussi de cette autre fille qui nous a humilié. Nous nous souvenons d'une aide que nous a donné quelqu'un, mais aussi des moqueries de quelqu'un d'autre, etc. Nous nous souvenons de tas de choses.

Mais pourquoi cherchons nous souvent dans notre esprit à revivre le passé alors que notre vie continue, nous faisons de nouvelles expériences, nous rencontrons de nouvelles personnes? Pourquoi nous recherchons à revivre dans notre esprit notre passé alors qu'en réalité nous ne pourons pas agir sur ce dernier?

Nous pouvons apprendre de notre passé pour agir dans le présent. À part ça, pourquoi nous attarder sur des souvenirs? Je n'ai pas les réponses à toutes les questions, mais ce que je sais et que vous savez c'est que les souvenirs ne sont pas inofensifs. Les souvenirs peuvent nous influencer, ils peuvent influencer notre humeur, ils peuvent influencer notre comportement, nos actions et même notre estime de soi.
Il y a des souvenir qui peuvent donner de la confiance en soi, de la joie, et il y en d'autres qui peuvent empêcher d'avancer, d'aller de l'avant, qui peuvent faire pleurer.

- Les souvenirs agréables ont pour rôle de faire sourire.
- Les souvenirs désagréables ont pour rôle de faire souffrir.

Maintenant à vous de choisir comment vous voulez vous sentir en choisissant vos souvenirs.
Faites vous mal ou faites vous bien avec vos souvenirs, cela dépend de vous; souvenez vous bien.

Marc Richard

Réaliser ses buts, mais savoir lâcher prise

2008-10-23T08:44:00.001-07:00

Par Nicolas Sarrasin, conférencier, formateur, coach de vie et auteur

Le risque, lorsque nous nous accrochons suffisamment pour réaliser nos objectifs, c’est justement de ne plus savoir quand nous arrêter. L’entêtement est parfois pire que l’immobilisme ! La réalisation de soi et l’authenticité découlent beaucoup de l’équilibre entre l’action et le lâcher prise. Voici des pistes pour cultiver avec bonheur cet équilibre !

Si la sagesse consiste à poser les bonnes actions pour s’accomplir, elle découle aussi de la tempérance et de l’acceptation de la réalité. Alors, sommes-nous toujours bien sages ? Les valeurs de notre société de consommation et de performance nous commandent souvent de réussir « coûte que coûte ». Pourtant, la meilleure décision consiste souvent à accepter les événements tels qu’ils sont. Et il ne s’agit pas là « d’aplaventrisme ». Car il faut souvent beaucoup de courage pour accepter la réalité.

Par exemple, vous faites tout ce qu’il faut pour préparer un voyage qui vous tient à cœur. Quelques jours avant de vous envoler, l’agence de voyages vous annonce que des événements climatiques hors de son contrôle ont détruit une partie de l’hôtel où vous alliez séjourner. Vous serez remboursé, mais votre voyage est annulé. Aussi frustrante que soit la situation, vous devez faire le deuil de ce voyage que vous chérissiez…

La sagesse du discernement

Seuls les fous ne changent pas d’avis dit l’adage. L’acharnement ne frise-t-il pas parfois la déraison ? La réalisation de soi et le lâcher prise sont les deux faces d’une même médaille. La capacité à atteindre nos objectifs dépend de notre degré de motivation. Or, l’action implique le risque d’échouer. Et l’échec fait peur… et immobilise. Pire, lorsque nous échouons, lorsque nous faisons une erreur, combien de fois pestons-nous amèrement contre nous-même ? Accepter de nous tromper : là se situe aussi le lâcher prise…

Lorsque nous nous acharnons à changer une chose sur laquelle nous n’avons aucun pouvoir, nous gaspillons littéralement notre énergie et en sommes quitte pour une bonne dose d’émotions négatives. Nous n’acceptons pas ce qui nous déplaît. Cette réaction est saine dans la mesure où elle nous aide à corriger la situation. Mais que se passe-t-il lorsque nous ne pouvons rien changer ? Nous adoptons un comportement combatif, exigeant sur plan émotionnel, et ce, sans obtenir de résultats valables.

Cultiver la tempérance et l’équilibre

Épictète, un philosophe grec de l’Antiquité disait : « N’essaie pas que ce qui arrive arrive comme tu veux, mais veux ce qui arrive comme il arrive, et tu couleras des jours heureux. » Plus près de nous, la fameuse prière de la sérénité du D^r Reinhold Niebuhr, emblématique des Alcooliques Anonymes, est riche d’enseignements : cultiver la sérénité d’accepter les choses que nous ne pouvons changer, le courage de changer les choses que nous pouvons, et la sagesse d’en connaître la différence. Autrement dit, dès que nous prenons conscience que nous ne pouvons rien changer à la situation, il est temps de lâcher prise.

À partir du moment où vous acceptez les événements, vous cessez de vous battre inutilement. Et les conséquences positives sont innombrables ! Vous diminuez votre anxiété, votre aigreur et votre culpabilité. En cessant de vous heurter continuellement à des situations que vous ne pouvez changer, vous redirigez votre énergie au bon endroit. Vous atteignez aussi plus agréablement vos objectifs : vous avancez à la même vitesse, mais le chemin parcouru est beaucoup moins douloureux…

Tracer la ligne entre lâcher prise et persévérance

Prenez quelques instants pour réfléchir aux situations où vous vous sentez le plus motivé. Quelles sont les raisons fondamentales qui vous mobilisent à faire quelque chose ? Le sens profond que vous associez à vos actions y est pour beaucoup. Ainsi, dans tout ce que vous entreprenez, assurez-vous que ce que vous faites correspond à la vision que vous vous êtes donnée dans votre vie, c’est-à-dire l’horizon de sens general qui vous motive, les grands objectifs que vous désirez atteindre.

Douter du sensible

2008-10-23T08:37:00.001-07:00

Tout ce que j'ai reçu jusqu'à présent pour le plus vrai et assuré, je l'ai appris des sens, ou par les sens : or j'ai quelquefois éprouvé que ces sens étaient trompeurs, et il est de la prudence de ne se fier jamais entièrement à ceux qui nous ont une fois trompés.

[...] On ne peut pas raisonnablement douter [...] que je sois ici, assis auprès du feu, vêtu d'une robe de chambre, ayant ce papier entre les mains, et autres choses de cette nature.

Et comment est-ce que je pourrais nier que ces mains et ce corps-ci soient à moi ? si ce n'est peut-être que je me compare à ces insensés, de qui le cerveau est tellement troublé et offusqué par les noires vapeurs de la bile, qu'ils assurent constamment qu'ils sont des rois, lorsqu'ils sont très pauvres ; qu'ils sont vêtus d'or et de pourpre, lorsqu'ils sont tout nus ; ou s'imaginent être des cruches, ou avoir un corps de verre. Mais quoi ? ce sont des fous, et je ne serais pas moins extravagant, si je me réglais sur leurs exemples.

Toutefois j'ai ici à considérer que je suis homme, et par conséquent que j'ai coutume de dormir et de me représenter en mes songes les mêmes choses, ou quelquefois de moins vraisemblables, que ces insensés, lorsqu'ils veillent. Combien de fois m'est-il arrivé de songer, la nuit, que j'étais en ce lieu, que j'étais habillé, que j'étais auprès du feu, quoique je fusse tout nu dedans mon lit. Il me semble bien à présent que ce n'est point avec des yeux endormis que je regarde ce papier ; que cette tête que je remue n'est point assoupie ; que c'est avec dessein et de propos délibéré que j'étends cette main, et que je la sens : ce qui arrive dans le sommeil ne semble point si clair ni si distinct que tout ceci.

Mais, en y pensant soigneusement, je me ressouviens d'avoir été souvent trompé, lorsque je dormais, par de semblables illusions. Et m'arrêtant sur cette pensée, je vois si manifestement qu'il n'y a point d'indices concluants, ni de marques assez certaines par où l'on puisse distinguer nettement la veille d'avec le sommeil, que j'en suis tout étonné ; et mon étonnement est tel qu'il est presque capable de me persuader que je dors.

René Descartes, Méditations métaphysiques, Première méditation

La clé du bonheur

2008-10-23T08:31:00.000-07:00

Aujourd'hui je t'offre la clé du bonheur.
C'est une clé que tu avais peut-être perdue ou oubliée ?
Quoi qu'il en soit, j'aimerais que tu l'acceptes.
Je te la donne en toute sincérité, avec tout mon coeur.

Il y a peut-être longtemps
que tu t'empêches de faire des choses qui feraient ton bonheur.
Tu as peut-être mis de côté cette idée de partir en voyage,
de prendre un cours quelconque,
de t'acheter des nouveaux vêtements,
de changer de voiture etc.
Enfin, de te faire plaisir.

Je sais que plusieurs raisons
ont pu t'empêcher de passer à l'action
pour obtenir ou faire ce que tu désires.
Cela peut être la peur de ne pas être à la hauteur,
la peur qu'il t'arrive quelque chose de désagréable,
la peur de manquer d'argent, la peur d'être jugé etc.
Quelles que soient tes peurs, savais tu qu'elles existent pour t'aider ?

Les peurs existent pour être dépassées, pour te faire grandir.
A chaque fois que tu te laisses contrôler par une peur,
tu n'es plus en contact avec ton pouvoir.
En faisant confiance davantage à la vie (en passant à l'action)
et en te rappelant que tout ce qui t'arrive
n'est qu'expériences pour apprendre,
tu deviendras de plus en plus conscient
que tu as ce grand pouvoir de t'apporter
tout ce que tu as besoin pour être heureux.
Personne n'est responsable de ton bonheur, sauf toi.

Commence par des petits bonheurs et dis-toi que tu y as droit.
Tout le monde doit dépasser ses peurs.
Réalise qu'au fond, tu n'as rien à perdre
et que cette expérience te mènera vers de plus grandes réalisations.
Commence dès maintenant en accomplissant des petites actions.
Tôt ou tard, selon la loi de la manifestation,
tu atteindras ton but. Sois patient !

Savais-tu que :
"Que tu fasses ce que tu aimes pour ton propre plaisir
ou que tu fasses ce que tu n'aimes pas par peur de déplaire,
il y aura toujours quelqu'un qui critiquera quelque part.
Alors pourquoi ne pas faire ce que tu aimes dès maintenant ?"

Aussi, ne place jamais quelqu'un sur un piédestal.
Cette personne à le même pouvoir que toi. N'envie personne.
Ce qui la rend heureuse n'est pas nécessairement ce qui te rendrait heureux.
La clé est d'aller chercher toi-même ce que toi tu as vraiment envie.

Chaque jour est un jour nouveau.
Pourquoi ne pas faire de ce jour celui où tu as commencé à te rendre heureux ?
Ouvre tes ailes et dirige toi vers ce qui te tient à coeur.

Ceci est la clé du bonheur. Ne la garde pas pour toi.
Plusieurs personnes que tu connais aimeraient aussi obtenir cette clé.
Offre la leur en tout sincérité
et commence à semer le bonheur autour de toi.
Attrape la clé du bonheur et envoie la à tous ceux que tu connais.

Je te souhaite sincèrement tout le bonheur que tu veux !

Claude d'Astous

Vie

2008-10-23T08:29:00.000-07:00

J'ai pardonné des erreurs presque impardonnables, j'ai essayé de remplacer des personnes irremplaçables et oublier des personnes inoubliables. J'ai agi par impulsion, j'ai été déçu par des gens que j'en croyais incapables, mais j'ai déçu des gens aussi. J'ai tenu quelqu'un dans mes bras pour le protéger. J'ai ri quand il ne fallait pas. Je me suis fait des amis éternels. J'ai aimé et l'ai été en retour, mais j'ai aussi été repoussé. J'ai été aimé et je n'ai pas su aimer. J'ai crié et sauté de tant de joies, j'ai vécu d'amour et fait des promesses éternelles, mais je me suis brisé le coeur, tant de fois ! J'ai pleuré en écoutant de la musique ou en regardant des photos. J'ai téléphoné juste pour entendre une voix, je suis déjà tombé amoureux d'un sourire. J'ai déjà cru mourir par tant de nostalgie et j'ai eu peur de perdre quelqu'un de très spécial (que j'ai fini par perdre)... Mais j'ai survécu ! Et je vis encore !
Et la vie, je ne m'en passe pas...
Et toi non plus tu ne devrais pas t'en passer. Vis !!!
Ce qui est vraiment bon, c'est de se battre avec persuasion, embrasser la vie et vivre avec passion, perdre avec classe et vaincre en osant, parce que le monde appartient à celui qui ose et que LA VIE C'EST BEAUCOUP TROP pour être insignifiante !
Charlie Chaplin

Retrouver la motivation!

2008-10-23T08:16:00.000-07:00

La motivation, c’est l’énergie qui nous anime. Sans elle, tout nous semble fade, gris, sans relief… et nous n’avons plus goût à rien. Alors, comment la retrouver lorsqu’elle s’absente ? Doctissimo vous donne quelques conseils pour renouer avec votre force motrice.

Sans un minimum de motivation, rien ne se fait, rien ne se crée. Elle est notre force motrice, qui nous invite à passer à l’action et rend vivant et efficace ce que nous faisons. Quand elle s’absente, ce qui nous animait hier semble avoir perdu sa saveur. On se sent lourd, sans énergie. Mieux comprendre quels sont ses ressorts et ses freins peut nous aider à la retrouver au moment où elle nous fait défaut. Quelques méthodes simples, issues de la psychologie d’entreprise peuvent nous permettre de nous reconnecter à nos ressources internes.

Les ressorts de la motivation

Ce qui mobilise l’être humain et dès son plus jeune âge, c’est avant tout de satisfaire ses besoins ; notamment vitaux : quiconque a froid, soif ou faim, trouvera aisément l’énergie nécessaire pour combler ses désirs. Compte tenu de l’aisance matérielle dont jouit notre société, nos aspirations dépassent de beaucoup la seule satisfaction de nos besoins vitaux. Une multitude de nécessités plus "sophistiquées" nous poussent à bouger, à entreprendre, à nous investir : besoin de confort, de reconnaissance sociale, de biens matériels, etc. Il est un autre ressort, plus subtil mais non moins puissant, sur lequel s’appuie notre envie et notre goût de faire : c’est ce qui, pour chacun d’entre nous, a le plus d’importance. Ce peut être l’amour, le pouvoir, l’argent, la création d’une famille ou toute autre valeur, pourvu qu’elle nous tienne personnellement à coeur. Agir en accord avec nos valeurs décuple alors notre énergie.

A chacun ses sources de motivation…

Personne n’ayant les mêmes besoins (hormis nos besoins vitaux), ni les mêmes valeurs, il appartient à chacun de découvrir ce qui charge ou décharge son énergie. Ce qui passionne Pierre, peut s’avérer tout à fait soporifique pour Paul, et ce qui transporte Jacques, n’avoir pas le moindre intérêt pour François. Ainsi nos sources de motivation sont spécifiques. Par contre, ce qui reste valable pour nous tous, c’est que si l’on s’engage dans un projet qui répond à nos besoins et fait écho à nos valeurs fondamentales, nous tirerons du plaisir à le mener à bien.

Comment on la perd…

La motivation s’absente lorsqu’on se trouve en désaccord avec ce qui, pour nous, est essentiel. Or, nombreux sont les facteurs susceptibles d’y contribuer.

Des facteurs de nature externe :

Un brusque changement dans notre vie personnelle ou professionnelle ;
Une déception, une perte douloureuse ;
Une déperdition de stimulations, d’encouragements ;
Un trop plein de soucis ;
Un manque ou un excès de responsabilités…

Des facteurs de nature interne :

Avoir mis la barre trop haut par rapport à ses possibilités (vouloir décrocher la lune !) ;
Traverser une phase de profondes mutations intérieures, au cours de laquelle nos valeurs, voire nos besoins fondamentaux, sont remis en question.

Il se peut aussi, qu’à l’orée d’un nouveau projet, une expérience ancienne, mal digérée, fasse un retour dans le présent, freinant ainsi notre énergie et la construction de l’avenir. Si, dans ce cas, une réflexion personnelle ne s’avére pas suffisante, il est souhaitable de se faire accompagner par un professionnel. Cela permet d’approfondir la question et dénouer ce qui fait obstacle à une avancée vers du neuf.

Comment la retrouver ?

Pour reprendre contact avec nos ressources intérieures, il peut être profitable de se poser régulièrement quelques questions de fond. De quoi ai-je aujourd’hui le plus besoin ? A quoi est-ce que j’attache le plus d’importance ? Ma vie, mes activités sont-elles en accord avec mes valeurs et mes besoins fondamentaux ? Si tel n’est pas le cas, que puis-je faire pour améliorer les choses ? Il suffit quelquefois d’un petit changement dans la façon dont nous menons notre vie, pour reprendre de l’allant et redonner du sens à nos investissements.

Pour traverser de façon moins inconfortable ces phases où l’on a l’impression de tourner à vide, il peut être utile aussi de se rappeler qu’elles vont souvent de pair avec nos grands remaniements intérieurs. Or, ce qui nous affecte, durant ces périodes de "maturation" (mal-être, sentiment d’insatisfaction, de vide, de manque…), c’est aussi ce qui, au final, va nous pousser à chercher du nouveau et à trouver de nouvelles voies de satisfaction.

S’accepter moins performant, accepter de tourner en roue libre quelque temps, ne peut que favoriser le changement !

Dominique Pir

L'estime de soi pousse à l'action et permet la réussite

2008-10-22T10:24:00.000-07:00

Elisabeth Couzon, psychothérapeuthe qui a co-écrit "S'estimer pour réussir", explique comment avoir une bonne estime de soi. Au programme, commencez par vous faire au moins un compliment par jour !

Elisabeth Couzon L'estime de soi, c'est la relation que l'on a par rapport à soi-même. S'estimer, c'est s'apprécier. L'estime de soi, c'est donc un jugement que nous portons sur nous-même. C'est au niveau de la pensée que ça se situe. L'estime de soi s'intéresse à la relation que j'ai avec moi-même.

Qu'est-ce qui détermine l'estime de soi ?
Il y a tout d'abord les facteurs externes, à commencer par sa famille et son histoire personnelle qui vont déterminer son estime de soi. Si dans la famille, on a été déprécié, on va avoir une mauvaise estime de soi. De plus, il faut savoir que cette estime n'est pas quelque chose de constant, c'est un processus qui évolue en fonction des événements qui nous arrivent. Elle varie. S'il nous arrive des événements douloureux, elle baisse, s'il arrive des choses où l'on est aimé ou reconnu, notre estime augmente. Puis viennent les facteurs internes comme les petites voix intérieures qui nous poussent à nous déprécier parfois. Au contraire, si on satisfait ses besoins, si on prend du temps pour soi, pour se faire plaisir, si on se fait des cadeaux de temps en temps, si on prend le temps d'écouter une belle musique, bref si on prend du temps pour sa relation à soi, on va encourager l'estime de soi. C'est aussi faire les bons choix, en référence à soi et pas aux autres. A chaque fois qu'on vit en accord avec ses propres valeurs, d'honnêteté, de fraternité, de coopération et d'amour des autres, on conforte l'estime de soi. Quant aux blessures de l'enfance, on peut apprendre à les dépasser, mais parfois ce travail ne se fait pas tout seul.

Et la confiance en soi, comment ça se traduit ?
La confiance en soi, c'est différent, elle se situe au niveau du coeur. C'est un élan du coeur, c'est avoir foi en soi et ses capacités : "Est-ce que je peux compter sur moi ? Qu'est-ce que je ressens pour moi ?". En effet, on ne peut pas avoir confiance en soi si on n'a pas d'estime de soi. La confiance en soi est un sentiment, ça se situe donc au niveau émotionnel. Il y a un lien évidemment entre les deux. Quand on a confiance en soi, on réactive l'estime de soi.

En quoi trop d'estime de soi peut a contrario nous desservir ?
Selon moi, on n'a jamais trop d'estime de soi. Les gens qui affichent trop d'estime de soi, comme les personnes super narcissiques, qui se mettent en avant, sont des gens qui, en fait, ont des faiblesses et qui les cachent. Trop d'estime de soi couvre une faille. Les personnes narcissiques ont des grosses blessures qu'elles camouflent par ce trop plein d'estime de soi.

L'estime de soi, à quoi ça sert ?
Ça sert à augmenter la pensée d'être heureux. L'estime de soi va renforcer la confiance en soi, le sentiment d'être à la hauteur et d'être fiable, elle va permettre de prendre des intiatives et d'oser : oser changer de travail, faire des changements dans sa vie, créer, réaliser ses rêves... L'estime de soi permet la réussite, c'est-à-dire de mettre en oeuvre les actions. Avoir une bonne estime de soi va nous booster dans nos petits pas et dans notre réussite. L'estime de soi nous entraîne dans l'action avec efficacité.

Quels sont les freins à l'estime de soi ?
Tout d'abord, c'est se comparer aux autres. Ce système de comparaison tend à se dévaloriser soi-même, tout comme les petites voix négatives internes ("Je suis nul"). Il faudrait se faire trois compliments à chaque reproche pour contrebalancer, et faire une liste de tout ce qu'on a bien fait dans la journée. Un autre frein à l'estime de soi, c'est imaginer le futur en négatif, être pessimiste, mais également ne pas se faire de compliments. A bannir aussi : ressasser les blessures du passé et ne pas prendre de mesures pour les évacuer et en parler. Les personnes qui n'ont pas une bonne estime de soi ont tendance à ne pas prendre soin d'elles, et à ne pas prendre de temps pour elles, par exemple à ne pas prendre de pauses au travail. Il faut éviter de se maltraiter, de maltraiter son corps, il est important de savoir se faire plaisir car ce sont, pour moi, les petits plaisirs au quotidien qui font la différence. Enfin, favoriser les conflits, critiquer, entretenir des rapports de compétition, tout ceci est préjudiciable car au détriment de l'autre, et ne permet pas de s'aimer.

Hommes et femmes ont-ils la même estime de soi ?
C'est différent, beaucoup d'hommes sont très critiques, en externe et en interne. On va trouver bien sûr aussi des femmes critiques, celles à la recherche de la perfection, ce qui est très préjudiciable à l'estime de soi. Quand on est dans le soi parfait, on n'est jamais content, donc jamais satisfait de ses actions, et on ne peut pas recevoir les compliments. Les femmes ont aussi du mal à se faire plaisir. La culture judéo-chrétienne nous influe dans la perspective de s'occuper de l'autre avant soi. Mais ceci nous empêche de satisfaire nos propres besoins pour satisfaire à la place ceux de la famille, comme s'occuper de son mari et de ses enfants avant tout. Les femmes bien souvent ne prennent pas assez de temps pour elles. De plus, elles ont tendance à ne pas savoir demander de l'aide.

Dans quels domaines les femmes se sous-estiment-elles ? Et leurs domaines de prédilection ?
Je dirais principalement au point de vue professionnel : il y a peu de femmes à des postes de dirigeants. Pour être dirigeant, il faut avoir une soif de pouvoir. Un certain nombre de femmes vont lâcher prise, car elles ne sont pas intéressées par cette course au pouvoir. Les femmes ont par contre un grand avantage : elle se remettent plus facilement en question, les hommes, eux, ont tendance à se rigidifier, et ont plus de mal à se remettre en cause. Les enfants n'y sont pas pour rien, ce sont de grands éducateurs, ils poussent les femmes à se remettre en question tous les jours ! Je pense que pas mal de femmes se sous-estiment intellectuellement. Et quand elles n'ont pas de diplôme, elles sont en admiration devant les hommes qui en ont. Elles ont leurs zones d'excellence, mais bien souvent elles les méconnaissent. Elles sont très bonnes au niveau relationnel, et au point de vue de l'intuition, même si c'est une chose peut mesurable.

Pouvez-vous nous donner quelques astuces pour augmenter notre estime de soi au quotidien ?

Ma première astuce contient tous les petits plaisirs au quotidien. On peut commencer par se faire un compliment par jour au moins ! Puis faites la liste de tout ce que vous avez bien fait dans la journée. Il faut savoir se faire plaisir : mettre la musique qu'on aime, soigner sa déco. Réaliser ses petits rêves au quotidien boostera l'estime de soi, comme sentir un parfum, regarder des fleurs, regarder un film qui nous fait rire, car tout ceci va nous empêcher de penser aux choses négatives. Enfin, la chose primordiale, c'est avant tout se respecter, et donc apprendre à dire non.

La confiance en soi: une clé maîtresse dans la sexualité

2008-10-22T09:49:00.000-07:00

Nous passons parfois à côté de rencontres qui pourraient s'avérer déterminantes, ou nous mettons fin prématurément à une relation, faute de confiance en soi et de stratégies efficaces. Au lieu de chercher des excuses, de développer un sentiment d'insécurité ou de porter le blâme sur autrui, il nous incombe d'apporter les ajustements nécessaires pour améliorer notre sort sur les plans affectif et sexuel.

La confiance en soi constitue une des clés maîtresses qui mènent à l'atteinte de cet objectif.

Identité et image positive
Le cheminement personnel commence par la reconnaissance et l'acceptation de sa vraie nature. Chacun est un être différent des autres et possède une valeur réelle. Pour parvenir à se réaliser vraiment, nous devons entrer en contact avec ce qui nous habite et préciser nos désirs profonds. Ensuite, pour apprécier cette nature, c'est-à-dire pour en avoir une image positive, on doit se donner des moyens, comme par exemple apprendre à accueillir les compliments qui nous sont adressés ou oser les actions qui génèrent le sentiment de triomphe personnel.

Osez!
Plus on se connaît et s'estime, plus on ressent la conviction en ses capacités. La confiance en soi reflète cette certitude que l'on peut se fier à soi-même et nous pousse à prendre le bon risque. Lorsque ce dernier résulte en un succès, on se sent prêt à en prendre un nouveau. S'il s'avère un échec, on doit en chercher la cause et modifier notre stratégie. Quelle qu'en soit la conclusion, la prise de risques permet l'accroissement de la confiance en soi et demeure au coeur de l'apprentissage.

Les relations amoureuses
Lorsque le niveau de confiance est suffisant, nous augmentons notre chance de succès dans toutes les étapes d'une relation amoureuse, tant sur l'aspect relationnel que sexuel. En effet, il devient plus facile d'aborder et de séduire la personne qui nous attire en état de confiance. Cela nous sert aussi à établir et à vivre une relation authentique avec l'autre et à exprimer nos besoins, désirs, fantasmes et préférences. Par la même occasion, la qualité de cette confiance favorise une meilleure communication et donc l'entretien créatif et durable du lien amoureux.

Personne ne peut rien faire à notre place, mais certains professionnels peuvent nous aider dans notre démarche, en proposant de bonnes stratégies à expérimenter. Comprendre que la richesse de nos rapports avec l'autre repose sur une assurance et une générosité issues d'un cheminement personnel ouvre la voie aux transformations recherchées.

Marc-André Juneau, M.A.
Sexologue clinicien et psychothérapeute
Membre de l'Association des sexologues

L'argent fait-il le bonheur?

2008-10-20T11:26:00.000-07:00

Il y a des gens sur terre qui ne peuvent pas manger, pas parce qu'ils n'en veulent pas mais c'est de préférence parce qu'ils n'en trouvent pas. Il y a même des gens qui meurent de faim. Il y a des parents qui ne peuvent pas envoyer leurs enfants à l'école, leur offrant ainsi la chance d'avoir un avenir meilleur que ce qu'ils ont maintenant. Tous ces gens dont je viens de parler sont-ils heureux?
C'est une question à laquelle il sera difficile de répondre car la perception du bonheur peut varier d'une personne à l'autre; cetaines personnes sont plus exigeantes que d'autres. Que ces gens dans les exemples que j'ai pris précédemment soient heureux ou pas, je suis sûr que s'ils avaient de l'argent pour satisfaire ces besoins dont ils sont en manque qu'ils seraient moins malheureux ou encore auraient une souffrance de moins. Et dans le cas de ceux qui sont quand même heureux dans ces situations difficiles, ils seraient encore plus heureux s'ils avaient de l'argent. Car avoir le ventre creux, ou mourir de faim n'a rien d'agréable de même que le fait de voir son enfant ne pas pouvoir aller à l'école. C'est pour dire que si l'argent ne fait pas le bonheur elle peut y participer car avec de l'argent on peut satisfaire beaucoup de besoins. Plus nos besoins sont satisfaits plus on est bien. Alors quel conseil donné! Assayons de gagner le maximum d'argent possible mais faisons le de façon honnête.

L'arbre magique

2008-10-16T08:57:00.000-07:00

"Un voyageur très fatigué s'assit à l'ombre d'un arbre sans se
douter qu'il venait de trouver un arbre magique, "l'Arbre à Réaliser
des Souhaits".

Assis sur la terre dure, il pensa qu'il serait bien agréable de
se retrouver dans un lit moelleux. Aussitôt, ce lit apparut à côté
de lui.

Étonné, l'homme s'y installa en disant que le comble du bonheur
serait atteint si une jeune fille venait masser ses jambes
percluses. La jeune fille apparut et le massa très agréablement.

« J'ai faim, se dit l'homme, et manger en ce moment serait à
coup sûr un délice. » Une table surgit, chargée de nourritures
succulentes.

L'homme se régala. Il mangea et il but. La tête lui
tournait un peu. Ses paupières, sous l'action du vin et de la
fatigue, s'abaissaient. Il se laissa aller de tout son long sur
le lit, en pensant encore aux merveilleux évènements de cette
journée extraordinaire.

« Je vais dormir une heure ou deux, se dit-il. Le pire serait
qu'un tigre passe par ici pendant que je dors. »

Un tigre surgit aussitot et le dévora."

Vous avez en vous un Arbre à souhait qui attend vos ordres.

Mais attention, il peut aussi réaliser vos pensées
négatives et vos peurs. En tout cas, il peut être parasité par
elles et se bloquer. C'est le mécanisme des soucis.

reference: www. club-positif.com